Bacak Boyunuz Eşit Değilse Yürüyüşünüz Etkilenebilir!

Genellikle çoğumuzda 2 cm’den az da olsa bacak boyu eşitsizliği vardır. Bu eşitsizliğin duruşumuzda ve yürüyüşümüzde direk olarak etkisi olmasa da, uzun vadede vücudumuzun bu duruma karşı geliştirdiği kompansasyon mekanizmaları devreye girerecektir. Kompansasyon mekanizması; kısa olan uzvu dinamik olarak uzat, uzun olan uzvu ise dinamik olarak kısalt prensibi ile çalışacaktır. Böylece vücut, kendi dengesini bulmaya çalışacaktır

 Bununla birlikte, hafif bacak boyu eşitsizliği normal yürüyüşü mekanik olarak olumsuz yönde etkileyerek, özellikle sporcularda ya da aktif fiziksel yaşantıları olan bireylerde kas ve iskelet sistemi rahatsızlıklarına zemin hazırlar. Örneğin 1 cm bacak boyu eşitsizliği özellikle diz kireçlenmesine zemin hazırlamakta, 0.56 cm ve altındaki eşitsizliğin eşitsizliğin ise bel ağrılarına yol açtığı kanıtlanmıştır

NASIL DÜZELİR ?

Fiziksel aktivesi olmayan sedanter kişilerde bu tarz biyomekanik problemler uzun vadede sorun teşkil etse de özellike  sporcularda çok önemli ve düzeltilmesi gereken bir bozukluktur. Çok iyi gözlem ve değerlendirmeler sonucunda saptanan diğer bulgularla birlikte fizyoterapistler tarafından kolayca çözümlenebilen bir durumdur. Ayrıca bu sorunun tekrar oluşmasını engellemek için izlenilen program koruyucu ve düzeltici egzersizler ile desteklenmelidir.

Yürüyüşümüz bizim kişiliğimizi, karakterimizi ve benliğimizi yansıtır. Bu yüzden en doğru ve normal yürüyüşe sahip olmak için vücudumuzu tanımalı ve ihtiyaçlarını karşılamalıyız