blog-3838-b.jpg

Fasyal Fıtness

FASYAL FITNESS Antrenman alanında fasya için verilen değer son zamanlarda artmış olsa da, fasya üzerinde yapılan çalışmaların yeni olmadığının altını çizmeliyiz. Konnektif doku ağımız her zaman bizimle olmuştur; onu eğitmekten, germekten ve kendini tamir etme işine izin vermekten alıkoyamayız. Sorun şu ki; antrenörler ve fizyoterapistler başından beri tendonları, ligamanları ve bağlant...

Devamını gör

AYAK VE AYAK BİLEĞİNE FİZYOTERAPİST BAKIŞI

yurume-analizi-2889.jpg

Yürüyüşte Ayak ve Ayak bileği Hareketleri Yürüme periyodu iki adım boyunca, bir ayağın yerle ilk temasından (topuk vuruşu) aynı ayağın yerle bir sonraki ilk temasına kadar geçen süredir. Yürüyüş periyodu iki fazdan oluşur: Duruş fazı ve sallanma fazı. Duruş fazı ayağın destek yüzeyi ile temasta olduğu süreyi tanımlar. Sallanma fazı ise alt ekstremitenin öne doğru sallandığı, ayağın destek yü...

Devamını gör

Ağrı ve Beyin

agri-ve-beyin-9485.jpeg

En basit biyolojik canlılar bile hareket yönlerini tehdit kaynağından uzaklaştırarak kendilerini koruyabilirler. Bu hafta yazımızda ağrının korkulu ve muhteşem karmaşıklığından bahsedeceğiz.

Devamını gör

El Bileği Sinir Sıkışması ( Karpal Tunel Sendromu) Nedir?

el-bilegi-sinir-sikismasi-karpal-tunel-sendromu-nedir-2832.jpg

Karpal tunel sendromu; el ve kolda ağrı, uyuşukluk ve karıncalanmaya neden olan oldukça yaygın bir problemdir. Bu problem; omuz seviyesinden başlayıp parmaklara kadar ilerleyen median sinirin, el bileği seviyesinde karpal ligamentin altından geçerken sıkışması ile meydana gelir. Bu sıkışma çoğu zaman bilinmeyen bir nedenden dolayı meydana gelir fakat sebepleri arasında el bileği travması, aşı...

Devamını gör

AYAK BİLEĞİ BURKULMALARI

ayak-bilegi-burkulmalari-i-1858.jpg

Ayak bileği burkulmaları sık karşılaştığımız problemlerden birisidir. Özellikle basketbolda yüksek insidansa sahiptir. Burkulmalar basketbolda tüm yaralanmalar içinde yaklaşık %10-30´ luk kısmı oluşturmaktadır. Çalışmalarda basketbolda tekrarlanan burkulmaların yaklaşık %70´lik kısmının önceki geçirilen burkulmanın yetersiz ya da eksik tedavisi sonucu oluştuğu belirtilmiştir.

Devamını gör

KAS SPAZMI VE DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER

kas-spazmi-ve-dikkat-edilmesi-gerekenler-8821.jpg

Kas spazmı tanım olarak bir kasın ani ve istem dışı kasılması ve isteğe bağlı gevşememe durumudur.Bu durum esasen otomatik bir koruma mekanizması sonucu gelişir.Spazm aşırı kullanıma bağlı kası yırtılmaya karşı,iç organları soğuk havanın etkisine karşı veya mekanik sebeplere bağlı periferik(çevresel) sinir sistemini zedelenmeye karşı korur.Koruyucu kas spazmı bir çeşit sigortadır ve oluşabil...

Devamını gör

FUTBOLDA SEZON ARASI ANTRENMANLARI

futbolda-sezon-arasi-antrenmanlari-683.jpg

Sporcular, sezon başından devre arasına kadar geçen sürede biyomekanik bozulmalar, darbeye bağlı veya bağımsız sakatlıklar ve kuvvet performansında düşüşler yaşayabilmektedir. Devre arası belirlenen süre içerisinde biyomekanik test sonuçları, fizyoterapist gözlemleri ile sakatlık risklerinin belirlenmesi ve sakatlık önleyici egzersiz yaklaşımları ile sporcuların sezonun 2.yarısına daha yükse...

Devamını gör

BURSA NEDİR?

bursa-nedir-4706.jpg

Bursalar yoğun akışkan sıvı ile dolu etrafı zarla çevrili keseciklerdir. Vücutta genellikle kemik yüzeyler ve üstündeki tendonlar arasında birçok bursa mevcuttur. Genellikle pozisyonlandıkları noktalar kemik ile üstündeki bağ dokuların yüzeylerinin sürtünmesini engelleyecek tampon pozisyonlardır

Devamını gör

KIRIK VE İYİLEŞMESİ

kirik-ve-iyilesmesi-1363.jpg

Kemik dokuları yumuşak dokulardan farklı olarak iz bırakmadan kendini onarma yeteneğine sahip dokulardır. Bunun yanı sıra kanlanmasının ve özellikle kalsifikasyon(sertleşme) sürecinin yavaş olması nedeniyle iyileşme hızı açısından dezavantajlı kabul edilebilir. Kırık iyileşmesi yaralanmadan itibaren genel kanı olarak 6-8 hafta kabul edilir. Yaralanmanın tipi, yeri ve hastaya bağlı diğer neden...

Devamını gör

OSTEOARTRİT ve EKLEM KORUMA TEKNİKLERİ

osteoartrit-ve-eklem-koruma-teknikleri-7085.jpg

Osteoartrit (OA) ağrı, sertlik, eklem efüzyonu ve şişlik, eklem instabilitesi ve periartiküler kas zayıflığı ve atrofi ile seyreden fiziksel fonksiyonlarda bozulma ve yaşam kalitesinde azalmaya neden olan kronik bir eklem hastalığıdır. Eklem koruma teknikleri OA’lı hastalar için kullanılan teknik ve araç gereçlerle eklem üzerindeki mekanik stresleri azaltmak, eklem çevresindeki şokları absorb...

Devamını gör

Skolyozda 3 Boyutlu Schroth Tedavisi

skolyozda-3-boyutlu-soth-tedavisi-7465.jpeg

Skolyoz; omurga eğriliği olarak adlandırılır. Eğri genellikle "S" - veya "C" şeklindedir. Omurlar öne-arkaya, sağa-sola ve kendi eksenleri etrafında olmak üzere 3 eksende yer değiştirirler. Omurgadaki bu 3 boyutlu değişiklik; kas kuvvetsizliğini, postür bozukluğunu ve en önemlisi de solunum problemlerini (akciğer kapasitesinin azalması, solunum yetmezliği vb.) beraberinde getirir.

Devamını gör

Yürüyüş Analizi ve Tabanlık Tabanlık Kullanımı

yuruyus-analizi-ve-tabanlik-tabanlik-kullanimi-1817.png

Ayaklarımızın şekli ve büyüklüğü genetiksel olarak belirlenir. Yapısı gereği çıplak ayak ile yürümeye uygun olan ayaklarımız, modern yaşamın bir gerekliliği olan ayakkabılar içinde farklı fiziksel etkilere maruz kalırlar. Genetiksel olarak belirlenen ayak yapısı; kemik gelişimi, yük aktarımı ve ayakkabı kullanımı ile birlikte maruz kaldığı etkilerden dolayı değişime uğrayarak ayak yapısın...

Devamını gör

ANKİLOZAN SPONDİLİT VE TEDAVİLERİ

ankilozan-spondilit-ve-tedavileri-4766.jpg

Anklilozan spondilit sebebi tam olarak bilinmeyen kronik, iltihabik ve ilerleyici romatizmal bir hastalıktır. Omurganın özellikle bazı eklemlerini tutmakla birlikte tüm omurga üzerinde etki gösteren, aynı zamanda omuz diz gibi büyük eklemleri de tutan bir hastalıktır.

Devamını gör

12345

Arama Yap

+
doitLoad